|
Temizlik
HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR?
. CİLT TEMİZLİĞİ
Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun
öncelik taşıyan bir öğesidir. Sağlık
genellikle kendiliğinden var olan
bir durum olarak algılanır. Oysa
sağlıklı olma uğrunda çaba
gösterilmesi gerekir. Hatta bugünkü
bilgilerimiz bize bu uğraşın daha
doğum öncesi dönemde başlaması
gerektiğini göstermektedir. Doğal
olarak bu aşamada yapılması
gerekenler, anne ve babalara
düşmektedir. Olaya nesillerin
sağlığı olarak bakıldığında,
sağlığın ve sağlıksızlığın nesiller
boyunca aktarılabileceği görülür.
Anne ve babalar genetik
özelliklerinin yanı sıra kendi
sağlıklarına gösterdikleri özenle
bebeklerine sağlık
aktarabileceklerini bilmelidirler.
Sağlıklı bir yaşam için alınması
gereken önlemlerin pek çoğu günlük
yaşamımızda uygulamamız gereken
küçük ve kolay çabalardan oluşur.
Nerede olursa olsun günlük yaşamı
düzenleyen bazı temel kuralların
bilinerek uygulanması, sağlığın
korunmasını ve diğer bireylerle
paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır.
Bu kurallardan en önemli bazıları
temizlik, sağlıklı beslenme,
bedensel ve zihinsel çalışma,
düzenli yaşam, sigara, alkol,
uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden
uzak durma, kazalardan korunma,
sorunlarla başa çıkmada doğru ve
uygun yöntemler kullanmadır.
Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin
mutluluk olduğu varsayılır. Oysa
altta yatan asıl neden güvenlik
duygusudur. Çünkü hayatta kalmayı
sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve
güvenlik duygusu korkunun
yatıştırılmasıyla ortaya çıkar.
Kendimizi güvende hissedebilmemizin
ilk koşulu ise bilmektir. Ancak
bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı
ile kontrol edebiliriz. İkinci
basamaksa bilginin eyleme
dökülmesidir. Bilgimizi
davranışımıza yansıtamıyorsak bu
bilgi bizim için huzursuzluk kaynağı
olmaktan öteye geçemez. Bir sonraki
aşama ise paylaşarak çoğaltma,
yandaş oluşturmadır. Bunun için
bilgimize dayanan doğru bulduğumuz
davranışı kurallaştırmaya çalışırız.
Toplum içindeki pek çok kural bu
yolla oluşmuştur. Zaman içinde altta
yatan bilgi evrimleştikçe kurallar
da değişecektir.
Bugün sağlıklı yaşam için bilinmesi
gereken başlıca kurallar şunlardır:
I. TEMİZLİK
A- HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR?
Sağlığa zarar verecek ortamlardan
korunmak için yapılacak uygulamalar
ve alınan temizlik önlemlerinin tümü
hijyen olarak tanımlanır.
Her insan kendi temizliğinden
sorumludur. Çocuk yaşlarda anne,
baba veya öğretmenler tarafından
çoğu zaman bizzat yapılarak
öğretilen temizlik uygulamalarının,
çocukluktan sonra bireyin kendisi
tarafından yapılması gerekmektedir.
Örneğin; tuvaletten sonra ve
yiyeceklere dokunmadan önce ellerin
yıkanması bir alışkanlık olmalıdır.
Her gün yapılan işler arasında banyo
yapma bir başka temizlik
uygulamasıdır.
Temizliğin sadece görünür kirlenme
olduğunda yapılması yeterli
değildir. Örneğin; uykudan uyanınca
yüzün yıkanması, çamaşırların
değiştirilmesi, gündelik temizlik
uygulamalarıdır.
Su ve sabun olmadan temizlikten
bahsetmek olası değildir. Gelişmiş
toplumlarda kişisel temizlikte en
fazla kullanılan malzemelerin
başında su ve sabun gelmektedir.
Bunun yanı sıra banyo süngerleri,
lifleri, diş fırçaları, el ve ayak
temizliği ile vücut temizliğinde
kullanılan fırçalar, tırnak makası
ilk akla gelen temizlik araçlarıdır.
Bunların tümü başkalarıyla
paylaşılmaması gereken, kişisel
temizlik araçlarıdır.
Başta kişinin kendi sağlığı olmak
üzere, başkalarının da sağlığını
korumanın en önemli aracı
temizliktir. Sadece beden temizliği
değil, kullanılan her şeyi ve her
ortamı temiz tutmak da temiz olmanın
gereğidir.
B- CİLT TEMİZLİĞİ
Vücuda ait kişisel temizlik ile pek
çok hastalığın önüne geçilmektedir.
Birkaç örnek vermek gerekirse;
ishalli hastalıklar, soğuk
algınlıkları, cildin mikrobik
hastalıkları, cildin mantar, uyuz ve
bitlenme gibi parazitlerle oluşan
hastalıkları ve bazı allerjik
hastalıklar sayılabilir. Uygun vücut
temizliği bir çok deri sorununu ve
hastalığını önleyici ve ortadan
kaldırıcı bir önlemdir.
Kişisel temizlik alışkanlıklarının
önlediği diğer bir sorun vücut
kokusudur. Vücut kokusu vücut
yüzeyinde bulunan mikropların
(bakterilerin) teri parçalamasına
bağlı olarak meydana gelmektedir.
Koku meydana getiren vücut bölgeleri
öncelikle ayaklar, kıl köklerinin
yoğun olduğu kasık ve koltuk
altlarıdır. Her gün banyo
yapılamadığı durumlarda koltuk altı
önce sabunlu bir bezle, sonra su ile
iyice silinmeli ve temizlenmelidir.
Deri üzerine daha sonra bir
deodorant veya ter önleyici
uygulanabilir. Deodorantlar kokuyu
sadece maskelerler. Bu nedenle
temizlik aracı olarak değil, geçici
bir uygulama olarak
değerlendirilmelidirler. Giysilere
sinen ter kokusu, beden temizliği
yapılsa bile, aynı giysinin
temizlenmeden tekrar kullanılması
halinde kalıcı olur. Özellikle sık
yıkanmayan kalın kazaklar
kullanılırken bu nedenle özen
gösterilmelidir. Vücudun terleme
oranının artması kokunun da artması
anlamına gelecektir. Ancak insan bir
süre sonra kendi kokusuna
duyarsızlaşır. Yoğun bedensel
çalışma vücuttan çıkan ter
miktarının artmasına neden
olmaktadır. Bedensel etkinliği fazla
olmadığı halde, bazı bireylerin ter
bezi salgısı fazla olabilir. Bu
durum ergenlik ve menapoz
durumlarında özellikle ortaya
çıkabilir.
Temizlik Şirketi |
